No.11 肘・腕の動かし方ポイント

 

No.10 踊りのレベルアップ 手・指先の表現&ストレッチ

 

No.9 大人バレエ バリエーション上達のポイント

 

No.8 ルルべをマスターしてポアントで踊る!

 

No.7 バレリーナへの近道 ターンアウトのポイント

 

No.6 バレエ 股関節が極端に硬い方へ お勧めストレッチ

 

No.5 大人バレエ エレガントな振る舞い

 

No.4 バレエ ポールドブラ 白鳥のような腕の動かし方

 

No.3 バレエ 足指のストレッチでしなやかな脚のライン

 

No.2 バレエ アプロン安定「しっかりと立つポイント」

 

No.1 バレエの正しい姿勢「本当に真っ直ぐですか?」