No.1 バレエストレッチ
関節を広げて背中や胸を伸ばして気持ちよく★
No.2 バレエストレッチ
膝の後ろをしっかり伸ばして、つま先伸ばし。MP関節がポイント★
No.3 バレエストレッチ
足の付け根からターンアウト!大人バレエの皆さんファイト★
No.4 バレエストレッチ
背筋のトレーニング、アスリートの方もレッツトライ★
No.5 バレエストレッチ
ポイントは骨盤動かさず踵から行ってくださいね★
関節を広げて背中や胸を伸ばして気持ちよく★
膝の後ろをしっかり伸ばして、つま先伸ばし。MP関節がポイント★
足の付け根からターンアウト!大人バレエの皆さんファイト★
背筋のトレーニング、アスリートの方もレッツトライ★
ポイントは骨盤動かさず踵から行ってくださいね★