No.1 バレエストレッチ

関節を広げて背中や胸を伸ばして気持ちよく★

 

No.2 バレエストレッチ

膝の後ろをしっかり伸ばして、つま先伸ばし。MP関節がポイント★

 

No.3 バレエストレッチ

足の付け根からターンアウト!大人バレエの皆さんファイト★

 

No.4 バレエストレッチ

背筋のトレーニング、アスリートの方もレッツトライ★

 

No.5 バレエストレッチ

ポイントは骨盤動かさず踵から行ってくださいね★

 

大人バレエ Lesson



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